TermínZubař · úterý
Neviditelná práce v hlavě
Co všechno dnes
nosíte v hlavě?
Objednat se k zubaři, zaplatit účet, nezapomenout na přihlášku. I když máte zrovna volno, v hlavě si možná dál přehráváte, co je potřeba zařídit. Právě tomu se říká mental load.
SeznamNákup na víkend
PovinnostTábor · červenec
Dnes3 věci na dnešek
- ✓Zavolat lékaři
- Nakoupit
- Připravit věci
Co je mental load
Kdo myslí na všechno,
co je potřeba zařídit?
Nákup začíná už tím, že si někdo všimne prázdné lednice a rozmyslí, co bude k večeři. Podobné plánování patří skoro ke každé povinnosti. Zabírá čas a pozornost, přesto si ho často všimneme až ve chvíli, kdy se na něco zapomene. Přečíst celé vysvětlení →
Jak si ulevit
Zkuste začít jednou věcí.
Zapište si, co vás zaměstnává
Vyberte si místo, kam budete povinnosti zapisovat a kam se budete vracet. K termínu si přidejte i to, co je potřeba zařídit předem.
Domluvte se, kdo co zařídí
U společných povinností si řekněte, kdo se o ně postará od začátku do konce. Třeba kdo nákup naplánuje, nakoupí a doplní, co chybělo.
Usnadněte si opakující se věci
Seznam na cestu nebo stálý den pro platby vám může ušetřit další rozhodování. Nechte si to, co vám pomáhá, a zbytek klidně vynechte.
Čtení o mental loadu
Proč na všechno myslím já?
V článcích najdete běžné situace, vysvětlení i návrhy, které můžete zkusit sami nebo s ostatními doma.
Základy · 4 minCo je mental load a proč nás zaměstnává i ve volnu
Objednat auto na technickou je jeden úkol. Co všechno ale musíte promyslet, než vyberete termín?
Vztahy · 4 minMental load v páru: jak se domluvit, kdo co zařídíJeden nakoupí, druhý uvaří. Kdo ale vymyslí jídlo a napíše seznam?
Rodina · 4 minMental load v rodině: škola, kroužky a všechno kolemZprávy ze školy, platby za kroužky a termíny u lékaře. Jak se v tom společně vyznat.
Aplikace Mindrela
Místo pro věci, na které nechcete zapomenout.
Do Mindrely si můžete zapsat vlastní povinnosti, termíny i poznámky. Pokud chcete něco řešit společně, založíte si sdílený prostor pro pár nebo rodinu. U každé věci pak máte pohromadě, kdo ji má na starosti, dokdy a co k ní potřebuje. Aplikace je v beta verzi.